指导意见:你好,看了你说的情况。青色应该是毛细血管破裂出血引起。肿痛是软组织损伤。应该是训练的时候不小心抻到脚面。
二十四小时内可以冷敷。超过二十四小时就热敷,近期别剧烈活动。适当按摩
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