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我身高160 体重55想知道一天摄入多少千焦的食物

我身高160 体重55想知道一天摄入多少千焦的食物容易减肥一点啊？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

指导意见：你好，减肥的最好办法就是控制饮食加运动，每天运动一小时左右，每顿饭吃七八成饱，晚餐要少吃，少吃高糖高脂油炸的食物，要长期坚持。

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