祛湿食疗做好的办法是什么啊

你好祛湿食疗最好有炖汤和煮粥，炖汤有：茯苓老龟炖乌鸡，川芎天麻炖鱼头，白术小豆炖猪肚，莲子银耳麦冬党参当归炖鹌鹑熬粥有“牡蛎小米粥，红豆薏米淮山粥，黑豆芝麻银耳荞麦粥至于和豆浆配合的方法要一定技术：如豆浆天麻茯苓涮生鱼片，豆浆当归红参煲驴肉，你看自己的水平来做了，哈哈