你好腰椎间盘突出的病人要适当的进行弯腰、转腰锻炼，但也不能让腰部过分劳累。指导意见你如果想在没有症状表现时转呼拉圈是可以的，但必须注意两点，一是呼拉圈不要太重，二是不能让腰部过分劳累。
否则会加重病情。
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