问题分析：你好，你上夜班对身体还是有一定的影响，人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降意见建议：最佳入睡时间晚上十点到十一点。
这样才能让身体的机能有充分时间休息，第二天有充沛的力量
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