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女孩子怎样才能长高

我的基因不好,爸妈个子都不高,我从小在班上都是最矮的,很自卑,现在身高也只有145cm,我爸164,妈妈155,我还能在长高吗,有什么办法可以让自己快点长高。 女孩子怎样才能长高?
提问时间:2020-03-28
答医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    问题分析:人体的身高除了基因遗传占主要外还有后天的营养补充,加强锻炼等。刚十七,身体还在发育,平时要多参加锻炼,不要挑食,多吃含有豆类,钙类的食物。

    或者可以再服用补钙的药物。都有促进身高。建议您平时多参加运动,不要挑食。肉类蛋白质等影响要加强。在服用一点补钙的药。

    要用正常的心态对待自己的身高。理论上25岁以前都可以长高,但是只能说长的比较慢。现在你可以尝试着多做些跑跳的运动,让骨头承受重量,可以帮助钙的沉积。

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