头晕头蒙是怎么回事

健康指导：您好！根据您描述的情况，有可能是贫血导致的。日常饮食应营养丰富，碳水化合物，蛋白质，脂肪合理摄入，多食优质蛋白质，多食富含铁的食物，如动物肝脏，瘦肉，猪血，鸭血，鱼虾，芝麻，大枣等食物。

多食新鲜的蔬菜水果，坚果等。除了三餐之外，可以适当加餐，加点牛奶，酸奶，坚果，干果等食物。