燕麦代餐可不可以减肥

燕麦含热量比较低，是一种比较适合在减肥期间吃的食物，但是吃的时候不要加糖，可以适当的加一些牛奶，但是单纯的通过吃燕麦来减肥是不现实的，因为肥胖的原因就是由于摄入了过多的热量，这些热量转化成脂肪在体内积聚起来造成的，所以想要达到减肥的目的就必须在控制饮食的情况下。