病情分析： 你好，根据你描述的情况看怀孕前三个月因为胚胎还比较小不需要特别多的营养的，一般的正常吃饭都可以保住发育需要的营养的。
意见建议：可以多喝点鱼汤和鸡汤之类的，这些是比较有营养的。希望对你有帮助，祝你健康幸福
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