运动后肋骨一碰就痛，腰酸

自诉运动后诱发右侧肋骨疼痛，局部压痛，伴随腰部酸痛，需要结合当时是否外伤直接撞击还是疲劳导致。如果是外伤明显，需要通过摄片检查，排除骨质，关节问题，而如果是无明显外伤，可以考虑软组织疲劳，短期休息，避免体力工作，局部按摩，热敷措施，看有无好转。

当然最好通过医生诊察明确后才做相应处理。