你的情况根据叙述属于腰扭伤,建议结合临床在外科医生的指导下局部电烤按摩理疗并对症口服活血舒筋止痛等药物即可恢复健康。
避免腰部活动弯腰活动等。指导意见必要的时候需要进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。
祝你永远健康。
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