俗话说「饭前先喝汤,胜过良药方」林瑞媛营养师表示,一般健康人较适合「西餐」的吃法,也就是餐前喝汤的习惯。另外,需要做体重控制,或患有糖尿病的人,也建议餐前喝汤,且最好是清汤,以增加饱足感,减少饭或肉类的过多摄取。
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