。
1、加强营养，按时作息，保证睡眠（中午一定得小睡一会），千万不能熬夜；
2、每天做一下自我头部按摩，也可每天早晨和晚上睡前用桃木或牛角梳子沿着头皮梳15~20分钟；
3、建议到医院针灸理疗科行专业的头颈部点穴治疗。
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