八个月的宝宝要吃鱼肝油吗

乳喂养的宝宝妈妈也可以多吃点补钙的东西人体对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有所差异的根据中国营养学会1988年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是：16个月母乳喂养儿300毫克/日人工喂养儿400毫克/日；

612月400毫克/日；14岁600毫克/日；411岁800毫克/日；1118岁1000毫克/日在日常生活中钙的主要来源还是通过食补即多摄取富钙食物如牛奶及奶制品大豆及大豆制品虾皮、虾米、芝麻酱等对所有的孩子而言每天都要食用奶类食品因为奶类和奶制品含钙量丰富而且吸收利用好如1瓶牛奶(220毫升)的含钙量约200毫克左右要是每天能喝上12瓶鲜牛奶就可得到200400毫克的钙再加上其它食物中的钙合起来就能满足孩子1天的需要量值得一提的是：奶酪含钙量也很高家长可以自制蔬菜奶酪汉堡包以增加钙的摄取不爱喝奶的孩子可以改喝酸奶另外豆类及豆制品的含钙量也较高最好能每天食用2550克关于鱼肝油目前大部分宝宝都是吃维生素AD是帮助钙的吸收的平时多赛太阳也有同样的效果当然现在是冬天就要吃鱼肝油了伊可欣的鱼肝油是大众化的东西了反正大家都这么吃的医生也这样开的按规定剂量吃就好了不用过于担心你家经济条件允许可以买天然的比如说鳕鱼肝油接下来是补钙误区1.让宝宝隔着玻璃晒太阳阳光中的紫外线很少能穿透玻璃因此隔着玻璃晒太阳等于没有晒太阳让宝宝晒太阳一定要去户外2.把宝宝遮掩得太严实妈妈虽然把宝宝带到了户外但总担心宝宝受凉给他穿上厚厚的衣服或遮掩得严严实实不露出一点皮肤这样皮肤中的物质不能转化为VD这个太阳也是白晒了带宝宝外出晒太阳时应尽量多露出皮肤让紫外线照射阳光照射皮肤合成的VD对于宝宝是最安全的不会发生VD中毒3.1岁后不再给吃钙剂很多妈妈认为1岁后宝宝什么都能吃饮食已经很丰富了不再需要补充钙剂根据我国儿童膳食调查我国儿童饮食中的钙根本满足不了他们生长的需要因此过1岁后宝宝还应每天继续服用钙剂一直到2岁服用量大约为150-300毫克4.化验检查就可以确定缺钙宝宝究竟是否缺钙不能仅凭做一项化验如末梢血血钙浓度测定就随便确定必须由医生根椐宝宝病史、症状、体征及辅助检查综合分析后才能确定5.过于心切给宝宝摄入大剂量VA虽然VA是人体必需的营养素但并不是摄入得越多越好因为VA是一种脂溶性维生素它可以储存于体内逐渐消耗、利用储存过度或口服过量时都会引起中毒较为多见的是短期内过量使用VA引起的急性中毒和长期药量积累所致的慢性中毒因此给宝宝服用VA时一定要在医生的指导下正确使用否则婴儿每天服用VA5-10万国际单位时一般在半年内就可出现骨痛、脱发、厌食等慢性中毒表现补充VA最安全的方法是在日常饮食中注意给宝宝提供富含VA的食物尽量母乳喂养及时按月龄添加辅食6.把钙剂放在食物中喂食很多妈妈担心宝宝不愿吃钙剂经常把钙剂悄悄地放到牛奶、米汤或稀粥里给宝宝食用这种方法看起来似乎很巧妙但实际上并不利于钙剂的吸收因为很多食物中含有植酸这种物质会影响钙在肠道的吸收并且当脂肪过多时还会形成皂钙不仅对补钙作用不大甚至还会导致钙吸收量进一步下降7.宝宝在户外就能摄取VD南方地区阴雨天或者有浓雾的天气比较多雨雾都会遮掩阳光中的紫外线同样会影响宝宝皮肤中VD的合成导致缺钙因此带宝宝到户外晒太阳还是要选择有阳光的天气而不是阴雨或浓雾天8.给宝宝吃商场卖的钙片目前市场上各种儿童保健用品层出不穷不少带有草莓、水蜜桃等水果味儿颜色鲜艳的钙片也纷纷粉墨登场这种钙片不仅吃起来不费劲孩子们还都挺喜欢于是那些急于给宝宝补钙的父母往往如获至宝眼睛都不眨就满心欢喜地买下一大堆回家给宝宝当糖果吃不过值得注意的是这些钙片中多含有人工色素和香精对儿童的生长发育并没有什么好处长期吃这样的果味钙片就跟吃零食一样会导致婴幼儿食欲减退甚至还会导致宝宝肥胖宝宝补钙除了注意多喝牛奶、吃豆制品等含钙丰富的食物外补充天然来源的钙片才是首选食物中的虾皮就是全家最经济的天然钙片