您好！根据您描述的情况，其它时间都正常的情况下，可能是小便憋了一夜，起床过快，小便用力过大造成的。醒来时在床上躺个一分钟，然后缓慢起床，然后不要用太大力气尿尿。
另外别熬夜，偏食，注意休息。另外小便别憋太久才解。
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