吃什么防脱发

脱发是好多原因引起来的，有可能是你作息时间不正确导致内分泌失调引起的，还有可能是你最近工作压力太大，或心情不够舒畅，经常焦虑，或者心悸，也会引起脱发。

还有肾虚也能引起脱发，那就需要你到中医店去诊脉了，看看是不是有什么不调的症状。脱发尽量就不要用力拽头发，不要烫发染发，使用护发效果好的产品，平多注意保养头发。

还必须要有充足的睡眠，这个是最重要的条件之一，饮食上要吃的东西是花生米（最好是四粒