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长期睡眠不好。睡觉老是胡思乱想，不能熟睡啊。吃什么

长期睡眠不好。睡觉老是胡思乱想，不能熟睡啊。吃什么药好啊，能吃褪黑素和百乐眠胶囊吗

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，可能是阴虚阳亢造成的。人入睡后，体表阳气进入体内，如果阴液虚的话，就不会收敛阳气的热量，阳气继续活动，那么就会睡眠不好，老是做梦等。
意见建议：可以去中药店买炒酸枣仁代茶饮，多吃多汁滋阴的食物，少吃辛辣食品。

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