胆固醇偏高吃什么才能下降

你好，饮食是导致胆固醇指数偏高的主要原因，尽量控制饮食中动物性食物等饱和脂肪，多吃植物性食物与含有高量纤维的食物，因为其胆固醇含量极低或不含胆固醇。

指导意见注意控制体重，太胖了要适当减肥。少吃肥肉、内脏，多吃蔬菜、水果、燕麦片、胡萝卜，这些对降低胆固醇有帮助的。

然后是适当运动。祝你健康。