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问患者提问

有助于减肥的三餐规划方案

想有个一日三餐的规划。早上吃什么中午吃什么晚上吃什么。太胖了。一米七。一百五六斤。

提问时间：2020-03-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，晚上5点以后就不要吃水果了，那样会很容易发胖；另外，吃水果.点心不能吃多，易发胖；零嘴不要吃多。饮食正常按照三餐来就可以了。
望采纳。

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