您好，可以服用一些活血止痛的中成药来调理。同时，还可以外用一些药物。另外，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取外关、阳陵泉两穴，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持几天，效果也当显著。
建议必要的时候可以去医院拍一个肩部得X光片，可以配合锻炼。
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