你好，你的情况还是植物神经紊乱有关系，肾精亏虚，找找原因，有无不良生活习惯，纵欲过度，熬夜劳累，性生活过频等，如果有一定要改善。
你好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，好好休息，早睡早起，喝点黑米粥，多泡泡脚，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果，吃红枣，希望你能满意
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