怀孕五个月该注意些什么

怀孕5个月孕妇最需要注意的是补充“锌。锌是人体必需微量元素之一，参与体内多种酶的组成及核酸与蛋白质的合成，对促进智力发育有重要作用。

孕妇锌的水平高低与胎儿脑细胞质量有关，连带影响胎儿视觉器官的发育。指导意见最佳方法是透过饮食补锌。牡蛎、鱼、瘦肉、蛋类、奶类、花生、芝麻、大豆、核桃、粗面粉等海产品、动物内脏都是人体摄取锌的可靠来源。