最近一段时间开始的，感觉从身体内往外发热，在很凉快

问题分析：可能还是跟感冒又一定的关系的，具体可予以完善血常规、血生化等进一步明确诊断。治疗上应以加强自身调理，结合抗病毒等方面的处理为主。

注意休息，保证睡眠，饮食以清淡、易消化、易吸收为主。应尽量避免辛辣、刺激及生冷性食物的摄入。意见建议：注意休养，避免劳累及熬夜等。

注意多喝温开水，及时冷饮及其他刺激性的食物。希望我的回答对你有所帮助。