你的情况考虑慢性咽炎的发作可能，有无晨起恶心干呕的情况、咽喉部的异物感等，建议正规医院的五官科的检查。有无咽喉壁的滤泡增生等。
平时注意饮食的调整，禁食辛辣等刺激的食物。保持心情的舒畅，对疾病的愈合都有帮助的。可以口服咽炎合剂或是慢咽舒灵等中成药。
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