近两个月出现入睡困难

可能是生活中有不顺心的事情发生，或者是躯体疾病的影响，入睡困难，睡眠不连续，让你感觉很烦恼。建议你到医院神经内科接受检查，排除器质性病变引起的失眠，如有必要，及时接受正规的治疗。

在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。

也可以辅助心理咨询治疗。