那下午1點該幹什麼!!!!對減肥有用

问题分析：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，个人认为减肥最好的方法就是控制饮食加运动，运动方式您可以试试跑步、跳绳等，而您所说的，只能达到不长肉的效果而不能达到减肥的效果。

意见建议：需要提醒您的是减肥不是一件短时间内可以完成的事情，需要长时间的坚持，不可进食油腻性食物。