你这应该是性功能减退的表现，最好是去看下中医，确诊是否存在肾虚的问题。平时要注意多锻炼身体，增强体质，生活作息要规律，不要经常熬夜和过度劳累。
饮食上要多吃点银耳、牛奶、龙眼、萝卜等。也可以自己买点补心气口服液和金匮肾气丸一起服用，看看有没有改善。
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