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指甲上的营养圈怎么才能出来?

我的指甲只有大拇指才有一点半月形的营养圈,我看了一下周围的人,大部分都是除了小指外都有.我的却是都没有.是不是营养不良或身体吸收不好?怎么样才能让营养圈出来?吃什么好?

提问时间：2020-03-12

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好还是应该与缺乏营养有关系的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。
多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。吃东西一定要细嚼慢咽消化不好也容易使营养圈消失的祝您身体健康！

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