你好，你出现这个情况多还是长时间伏案上网引起的颈肩部不适，这是颈椎病的前兆，得及时来治疗一下。建议你可以及时去中医院针灸可是去咨询，采取针灸配合着颈肩部刺络拔罐的方法来调整后颈部酸痛不适就能好转了。
平时的控制上网时间，平时要多去户外活动锻炼一下。
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