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每晚睡十了个小时还想睡是怎么回

每晚睡十了个小时还想睡是怎么回事

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！根据您所说的情况，考虑是您睡眠质量不佳，或是身体太过疲劳，需要更多时间休息！建议您多多休息后看看。建议您平时要注意休息，规律生活，避免受凉，注意饮食卫生，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，同时要多食用蔬菜水果，现在的话，建议以易消化的食物为主，保持心情舒畅！

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