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恐慌不安怎么办呢

我是一名初中生，今年九月刚刚开始初中的第一天。从第一个月的第一天正式上课开始，我每天都紧张不安，总觉得有事情要发生，但我已经做完了一切，根本没有必要担心，但我就是这样，我还是想不时地流泪。现在上述症状已经影响了我，我该怎么办？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先，这意味着可能担心的学习，所以必须给自己施加太大的压力。平时放松一下。另外，可以很好地完成作业，所以不用太担心。
可以做一些让感兴趣的事情来分散注意力。可以找心理医生心理疏导，暗示治疗，另外还可以中药治疗。

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