维生素c的功效与作用有哪些？

经常会听到有人说要尽可能的补充维生素c，所以人们会吃一些补充维生素c的食物，包括水果啊，蔬菜啊，还有一些肉类等，维生素c能够促进胶原蛋白的合成，能为人体的生命活动提供能量，促进身体内有机物的合成，还能使人够延年益寿，如果受伤话，也可以食用维生素c，因为维生素c还能促进伤口的愈合，尤其是在孩子小的时候，尽量多补充维生素c，能促进宝宝身体的发育。