怎么解决脾气暴躁

病情分析：您好；既然知道自己脾气暴躁就要努力改正，平时注意克制自己。在每次要发火时都在心里默默地数数，从1数到100，或者更长，等到自己的怒气消失了再停。

意见建议：另外平时的饮食最好能清淡些，辛辣刺激性的食物也会导致人肝火旺。同时，平时多从别人的角度去想问题，也就没那么容易发火了。