中年妇女月经不调怎么办

停经的时间超过1年才算是绝经,你现在的情况是月经推迟,不是绝经.由于你的年龄较大,卵巢功能减退,子宫内膜增生不良会导致月经推迟.建议你继续观察一下,如果不放心,可在近期到医院妇科进行激素6项,B超的检查,根据检查结果对症治疗.生活护理：绝经期是妇女一生中必经的生理时期,有时出现一系列不适症状是不可避免的.努力学习保健知识,保持乐观情绪,以平和的心态去面对,走出家门,结交朋友,热心于社会活动,对安度此期至关重要.食用含钙高的食物,如牛奶,豆制品,鱼,虾,蟹,芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程.以上是对“中年妇女月经不调怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！