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运动后怎么能让小腿没有肌肉

由于即将要面临找工作的巨大问题，想给面试单位留下一个良好的印象，所以现在正在努力的减肥健身，在众多减肥方法中我选择的是跑步，但是现在想知道运动后怎么能让小腿没有肌肉呢？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

选择跑步运动减肥是很健康的减肥方法，但是最重要的是坚持。你应该在运动后加强小腿的肌肉拉伸可以让小腿变得更细，不要跑完步立即坐下休息，要多加按摩。
如果小腿肌肉酸痛，你没有及时放松或拉伸疼痛部位，小腿会变粗的。

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