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怎样克服睡懒觉的习惯怎样使自己在早上起来时不想睡

我是一名14岁的学生我睡眠很好很深但暑假有了睡懒觉的习惯我要克服掉腾出来时间学习我是打算尽量每天睡5个多到6个小时但是自己又很赖床一不小心就会赖很久所以想使自己不爱睡觉就有更多的时间学习了但不知道克

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，对于小孩的情况，建议平时还是保持充足的睡眠，每天达到8小时最好，现在正处于长身体的时候，要休息好意见建议

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