根据你说的症状考虑可能为肾阴虚的情况，可适当在医生的指导下应用滋补肾阴的药物，如六味地黄丸，麦冬泡水饮用等，对缓解症状和治疗有一定的帮助。
注意规律生活合理膳食，饮食避免辛辣刺激性的食物，适当多饮水，不要过于担心紧张，祝你健康。
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