六七岁的儿童适合吃核桃吗

意见建议：你好！核桃是好东西，含有很多的营养物质，这一类坚果由于含有大量的锌和脂肪酸可以营养大脑而著名。每天吃上5、6个，7、8个都可以，吃太多孩子也吸收不了。

你想给孩子吃点补得东西，也要注意，有些可以吃，有些是一定不能多吃的。比如红枣、桂圆等式不能多吃的，每天吃2-4个就行了。