左膝关节内侧半月板后角损伤，如何治疗，如何保养

在10月7日，走路摔了一跤，左膝着地，当时不是很疼就没有去治疗，约10天后去打羽毛球，突然很疼，上楼都很吃力，左膝不能受力，第二天擦红花油也不太管用，之后喷云南白药气雾剂，也没有效果，贴膏药也没有用，去做了MR结果是：左膝关节各组成骨骨质形态尚光整，左股骨下端及髌骨、左胫骨平台可见少量骨髓水肿灶，内侧半月板后角均见条状等信号影，达关节面边缘。前后交叉韧带及内外侧副韧带形态、信号均未见异常，左膝关节积液。