痛经是不能碰冷水的，冷水很容易导致痛经的加重，平时需要注意休息避免受凉劳累，可以去附近医院的中医科进一步的诊脉看看舌苔辨证调理中药治疗，平时需要规律生活，均衡饮食，注意休息。
平常注意保暖，不要受凉，不要吃生冷的食物。
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