你好，根据你所说的情况，可能是受寒引起来的风寒感冒的症状，流清鼻涕是风寒束表的表现。这种情况可以采取辛温解表的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间风寒感冒颗粒等。
多喝水，不要吃辣，吃一些胡萝卜也有治感冒的作用，注意休息。
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