腰间盘突出了，怎么处理呢

病情分析：你好：腰椎间盘突出症是因椎间盘发生退行性变之后，在外力的作用下，纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、血管、脊髓等引起的以腰腿痛为主要症状的病症。

指导意见：建议你平时多进行弯腰、转腰锻炼，它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等。运动时用力不要过猛，要循序渐进。

治疗可贴活血舒筋的药膏和中药治疗;还可以按摩推拿、牵引、三维牵引、针灸等。平时注意不久座、不久站、不负重、不劳累、不着凉（腰部）。

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