右膝盖内侧疼痛，照x光片说是骨关节炎，半月板退？

从你的描述看，你这种情况，属于关节退行性变，西医上的治疗方法一般是关节腔内封闭治疗，治标不治本，治本的方法是关节置换术。

中医上，这属于痹症，多是由于肝肾亏虚、感受风寒湿热之邪引起的。建议找中医大夫辨证施治，通过望闻问切四诊合参以确定证型，从而从整体上调理身体。

可以配合针灸治疗。平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。