心脑血管怎么预防

年龄大了以后确实比较容易得心脑血管方面的疾病，平时生活上多注意可以预防保健，减少疾病发生的可能性。平时低盐低脂低糖饮食，可以多吃些木耳、黑蘑菇之类的，如果肥胖要减肥。

保持心情愉快，不可以大喜大悲，情绪激动，适量多吃水果蔬菜，少吃一些辛辣刺激和油腻的东西，多吃一些清淡的，平时一定要养成运动的习惯，循序渐进，每天都运动一定的量。