多吃杏仁可以减肥吗？

问题分析：感觉瘦了但体重没下来这是心理作用，减肥要坚持，没有恒心是不可能减肥成功的。不建议吃杏仁，要控制饮食和加强锻炼。

不要吃太油腻高脂肪的食物，锻炼每天要最少两个小时的有氧运动，饮食要规律，营养也要跟上。指导意见：多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢才好，主食还是要吃的，适量就好，主要是饮食健康合理。