问患者提问

练瑜伽多久可以达到减肥的效果

我今年十九岁，一米六八??体重是57公斤??请问练瑜伽多久可以让我达到减肥的效果呢？曾经的治疗情况和效果：曾经控制过饮食?但是没能坚持住?又反弹了

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：我以前是瑜伽教练哦。我来告诉你，不要指望练习瑜伽来减肥，首先你得心态想法就不对，练习瑜伽注重在修身养性，身心合一，在于一种意境，练好瑜伽可以让你的身体更协调和健康，它的塑体效果远比减肥效果好的多，在饮食上要注意清淡为主。

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