问患者提问

焦虑症的自我治疗

最近一段时间不知道自己怎么了，老是感觉胸部很闷，有的时候情绪又很低落，我自己很担心自己的健康出现什么问题，但是我害怕别人知道我有病，所以我想自己一个人去治。想得到怎样的帮助：问了我学医的一个朋友，说我得的是焦虑症，问一下焦虑症是怎么回事？有办法治吗？

提问时间：2021-01-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

一般来说，焦虑症是指具有持久性焦虑，恐惧和紧张情绪的脑神经失调。常伴有躯体不适感，建议您首先保持一颗良好的心态，学会自我意识放松，同时正视这种焦虑心理，不要太在意。

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