顽固性便秘怎么办？有没有好的中药方子

您好您的情况建议您可以试试中成药五子润肠丸麻子仁丸等最快解决问题的话可以用开塞露塞肛门便秘类型很多可能是湿热便秘阴虚便秘气虚便秘等等由于您时间比较久了建议您到当地正规的医院消化科检查看看具体是什么原因引起的找到病因从根本上解决便秘。

饮食上建议您每天8杯水多吃新鲜蔬菜每天加食糠皮、麦麸等以扩充粪便体积促进肠蠕动减少便秘的发生;早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;增加B族维生素食品的供给尽量选用天然、未经加工的食品如粗粮、豆类、酵母等以增强肠道的紧张力;多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等