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减肥中晚上跑完步后感觉饿怎么办？

正在减肥中，晚上跑完步后感觉饿，该不该吃东西，要是该吃东西，那吃什么不长胖

提问时间：2020-02-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，意见建议：尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

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