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现36岁为什么会有很多的白头发

全部症状：我小时候我妈妈就发现我有白头发，随着年纪大一点，白发越来越多。我是长头发，但是白发一般都是短的为主，长的白发比较少，我在饮食方面一般都比较注意，但是没什么效果，而且更主要的是我最近发现我女儿（7岁）也有一根白头

提问时间：2020-03-28

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析:青少年白发者增多的客观原因：一是受遗传因素影响,有些家庭家族里就有青少年白发的遗传;二是受压力影响.越来越大的学习,工作压力会促使白发早生.另外,吃盐过多,吃糖过多,吃肉类,主食过多,吃水果,蔬菜过少及某些以蛋白质为主的某些营养素供给不足等,都会导致黑发变白. 意见建议:建议：一饭食清淡,少油汁,少糖,少盐;二不要偏食,各种食物都要均衡;三多食一些能够预防黑发变白的食物,如海带,生蚝,枸杞,杏仁,核桃仁,此外还有黑色食品

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